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如果您更换了抖音手机号码并且无法收到短信验证码，可以尝试以下几种方法来解决这个问题。

1、检查手机号码是否输入正确：确保您输入的新手机号码是正确的，并且没有漏掉任何数字或符号。

2、检查短信是否被拦截：有时候手机会自动拦截一些陌生号码发来的短信，您可以检查手机拦截短信的文件夹，看看验证码是否被误拦截了。

3、重新请求验证码：您可以尝试重新请求验证码，看看是否能够成功收到。

4、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系抖音客服，提供您的账号信息和相关验证，让客服帮助您解决问题。

5、使用其他方式验证：如果您无法通过手机号验证，还可以尝试使用其他方式进行验证，比如通过第三方社交账号（如微信、QQ等）登录抖音，或者通过抖音账号申诉来找回密码。

如果您在尝试以上方法后仍然无法解决问题，建议您等待一段时间后再尝试，或者考虑暂时放弃使用抖音，等待问题解决后再重新登录。